Urban Retreat: YES! Your Empowered Self (Spring Edition)
„“Es ist notwendig, dass wir uns an unsere eigene Natürlichkeit erinnern. Unsere Natürlichkeit ermöglicht uns den Weg zurück zu unseren Herzen, den Weg zu unserem natürlichen Wesen, zu dem, was uns zu Menschen macht.”“
A Female (Self-) Leadership Journey
Mindfulness — Meditation — Conscious Breathwork & Dance
Embodied Voice Activation — Mindful Community Eating
Möchtest Du:
Du Dein Energielevel erhöhen?
Dich von altem Ballast befreien und neu ausrichten?
Mit Leichtigkeit lebendig sein, gleichzeitig kraftvoll & klar?
Vertrauen aufbauen und eine positive Zukunft mitgestalten - im Einklang mit unserem Planeten?
Erforschen, welche Blockaden Dich immer wieder hindern, Dein Potential zu leben?
Mehr NEIN sagen, um wieder voll JA sagen zu können?
Berührbar und menschlich bleiben in intensiven und fordernden Zeiten und Dich gleichzeitig schützen lernen vor Negativitäten?
Care — Connection
Community — Creation
Wir haben dieses Wochenende auf 2,5 Tage Empowerment ganzheitlich konzipiert, um durch Selbsterfahrung innere Prozesse und nachhaltige Entwicklungsschritte anzustoßen.
Als Grundlage für eine Neuausrichtung möchten wir in diesem Herzens- und Selbsterfahrungsraum Frauen begleiten, voll bei sich anzukommen und zu bestärken, ein selbstermächtigtes, gesundes und kraftvolles Leben zu gestalten. Miteinander und für ein neues Bewusstsein auf dieser Erde.
JA zu Dir
JA zum Nein
JA zur Lebendigkeit
JA zum Miteinander
JA zu aus dem Herzen geführtes Leadership (Lead with Love)
Programmübersicht
Freitag 16–20h: Miteinander Ankommen, Mindful Community Eating, Chanting Circle
Samstag 9.30-19.30h: Erfahren, Erforschen & Integrieren
Sonntag 9–17.30h: Natürlicher Selbstausdruck & Selbstführung
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Tag 1 (Freitag) - Miteinander ankommen
16:00 - 20:00
- Ankommen (Soundbath & Voicehealing)
- Meditation (Tanja)
- Sharing (Tanja & Yasmine)
- Mindful Community Eating (Sinnesreise & Kennenlernen)
- Chanting (Paula)
Tag 2 (Samstag) - Erfahren, Erforschen & Integrieren09.30 - max. 19.30
- Erdungsmeditation / Bewegung (Yasmine)
- Conscious Breath Session (Yasmine & Amina) –> Bitte Teilnahmebedingungen & Erfahrungsberichte “Vita Yasmine” lesen. Du kannst die Session sonst auch ganz sanft mitatmen.
- Mindful Lunch & Walk (Integration)
- Session I “Selbstausdruck in Stille” (Achtsames Schreiben / kreatives Werken) (Tanja)
- Session II "Elementare Essenz Erforschung von Potential & Blockaden" (Tanja)
- Movements / Tanzen (Yasmine)Tag 3 (Sonntag) - Natürlicher Selbstausdruck & Selbstführung
09.00 - 17.30
- Cacao (Amina)
- Session Kundalini & Embodied Voice Activation (Paula)
- Mindful Brunch & Spaziergang
- Integrations-Session“ Neuausrichtung” (Tanja & Yasmine)
- Conscious Embodiment (Yasmine & Amina)
- Ceremony - Saying YES (Alle) -
Unsere Werkzeuge
Präsenz
Achtsamkeit unterstützt Dich dabei, mit Qualitäten in Kontakt zu kommen, die Du kraft Deines Seins verkörpern & in die Welt tragen möchtest. Fühl Dich von Herzen eingeladen, inneren Aspekten bewusst zu begegnen und die dir innewohnenden Möglichkeiten achtsam zu erforschen. Dazu gehört auch der Kreative Selbstausdruck in Stille (Schreiben & Werken).Stimme
Deine Stimme ist das Tor zu deinem inneren Selbst. Durch Sie wirst du sichtbar hörbar mit allem, was du bist und wofür du in dieser Welt stehst. Erlaube deine Klangwelt zu verkörpern und das Geschenk deiner Stimme zu feiern.Tanz/Ausdruck
Der Tanz und körperliche Ausdruck gibt Dir die Möglichkeit, Deinen inneren Raum zu vergrößern und die Fülle und Qualitäten in Dir im Außen kraftvoll verkörpern zu können. Wenn wir uns als Menschen erlauben, diese Fülle voll anzunehmen, unser eigenes Potential zu leben und authentisch verkörpern, geben wir anderen Menschen automatisch die Erlaubnis, das Gleiche zu tun.Atmen (Conscious Breath) *Erfahrungsberichte siehe Vita Yasmine
Wir gestalten einen Safespace, in dem Du in Deiner Geschwindigkeit die Kraft Deines Atems kennenlernen darfst. Das bewusste tranceinduzierte Atmen mit Musik (nach ®Lichtatmung und ähnlich ®holotropes Atmen nach Stanislav Grof) bringt Dich in Kontakt mit Deinem natürlichen Sein und hilft Dir Deinen eigenen Raum einzunehmen, damit Deine Lebenskraft wieder frei fließen kann. Wir erweitern durch das tiefe und bewusste Atmen unser Bewusstsein und unser Energiefeld und aktivieren unseren Kreationsprozess.Conscious Breath unterstützt Dich auch dabei, Erfahrungen zu machen, die jetzt für Dich wichtig sind und unterdrückte Erlebnisse, Gefühle und Emotionen bewusster zu machen, um Diese besser zu integrieren oder aufzulösen. Diese Methode fördert die "selbst ermächtigte GestalterIn” in Dir, damit Du kraftvoller im Rhythmus des Lebens, Deine Aufgabe hier auf der Erde leben kannst. (siehe bitte auch unsere Teilnahmebedingungen, Du kannst diese Session auch auslassen oder ganz sanft atmen)
Mindful Eating
Gemeinsames Essen in Achtsamkeit, das all unsere Sinne anspricht, entspannt in intensiven und sehr herausfordernden Zeiten unser vegetatives Nervensystem und macht wieder Raum für positives, kreatives Denken und konstruktives Handeln. Ein Raum, der uns durch die bewusste Begegnung der Gruppe näherkommen und uns durch die Energie der Gruppe wieder auftanken lässt.Begleitendes Coaching
Wir bieten konkrete Anleitungen für die Integration in den Alltag im ersten Zyklus an, sowie Einzelsitzungen in unserem Lovers Space (Coaching-Raum) und, wenn nötig auch online von uns in den Bereichen Energiemedizin/Chakrenreinigung, Atem-Sessions, Human Design, Achtsamkeits-Coachings, Stimmtraining etc. vorab oder auch im Nachgang an. Für Teilnehmerinnen des Retreats gibt es vergünstigte Konditionen. -
→ Selbstfürsorge: Dich selbst zu stärken (Dein Wohlempfinden (physisch, spirituell & emotional) zu fördern)
→ Selbsterfahrung: Dich selbst zu erleben (mehr über die eigenen Gefühle, Wahrnehmungen, Bedürfnisse, und Änderungsmöglichkeiten kennenzulernen)
→ Selbstliebe: Dich (ehrlich) anzunehmen und zu respektieren wie Du bist (mit allen Stärken und Schwächen)
→ Selbstregulation: zu Lernen Deine Gefühle und Reaktionen bewusst zu beeinflussen, spontanen Impulsen zu widerstehen (und so ein selbstbestimmtes Leben zu führen)
→ Selbstwirksamkeit: Deinen eigenen Fähigkeiten zu vertrauen (auch in extremen Situationen)
→ Selbstermächtigung/Selbstbefreiung: Dein Leben eigenverantwortlich zu gestalten & zu führen (in Einklang mit den eigenen Werten und Vorstellungen)
→ Selbstbewußtsein: Dir Deiner Selbst bewusster zu sein (den Mut zu haben, Dich auszudrücken mit all Deinen Fähigkeiten, mit der Du die Welt / Gesellschaft bereichern darfst)
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Rückzug - Expansion - Verwandlung
Eine Verwandlung, ja Metamorphose, ist ein zyklischer und lebendiger Prozess, der auch unserem Wesen als Frauen entspricht. In jedem Menstruationszyklus durchlaufen wir verschiedene Phasen und folgen einem vollkommen organischen Rhythmus. Diesen inneren Strukturen wieder mit mehr Aufmerksamkeit und Vertrauen zu begegnen, unterstützt uns auf dem Weg zu der Erfahrung von Einheit. Wir möchten dabei unterstützen, Deine Herzens-Aufgabe und Mission zu finden, die Jede von uns in diesem Leben auf dieser Erde erfüllen darf.
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Die immer intensiver werdenden Zeiten laden uns ein, unsere positive innere Energie & Frequenz zu erhöhen und zu halten, um die Aspekte leben zu können, auf die es JETZT ankommt. Unsere Arbeit ermöglicht Dir, das, was Dich im Inneren ausmacht, noch natürlicher & selbstverständlicher ausdrücken zu können. Alles was dieser Erfahrung noch im Wege steht, dürfen wir liebevoll anschauen und verabschieden, um unser wirkliches Potential authentisch leben und nach aussen verkörpern zu können. Denn dann werden wir, dem Resonanzprinzip folgend, die Dinge in unser Leben ziehen, die uns wirklich entsprechen: Fülle und Liebe.
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"Yasmine offers a magical and powerful breathing guidance that will support you to explore yourself through your breath and to travel safely deep within. I recommend her sessions to everyone who wants to reconnect with someones own breath in a profound and enchanted way."
– Andrea
”Ich habe mich während der gesamten Zeit mit Yasmine und Amina sehr gut aufgehoben und gehalten gefühlt. Für mich war die Session eine sehr bereichernde Erfahrung, die mich darüber staunen hat lassen, wozu mein Körper nur durch bewusstes Atmen fähig ist. Sehr empfehlenswert!”
– Nicole
"Meine Atem Session mit Yasmine hat mich nachhaltig energetisiert und innerlich gestärkt. Mit Leichtigkeit und Zugewandtheit schafft sie einen Raum der Sicherheit, in dem alles willkommen ist. Ich konnte mich selbstbestimmt über den Atem regenerieren und habe eine tiefe Verbindung zu meiner Intuition erlebt. Yasmine begleitet liebevoll dabei, auf den eigenen Körper zu vertrauen."
– Katharina
"Atmen mit Yasmine und Amina war für mich eine inspirierende, lebensbejahende und energetisierende Erfahrung. Durch einfaches das Atmen konnte ich viel loslassen und mich für Neues und Spannendes öffnen. Yasmine und Amina kreieren einen wunderbaren Raum voller Wärme, Liebe und Heilung. Ich bin sehr dankbar, dass ich diese Erfahrung mit den beiden machen durfte."
– Ester
Wow - what a journey and so different to all of my other Breathwork sessions before. Danke dir, liebe Yasmine und auch deinen Co-Creatrixes für diesen magischen und heilsamen Raum, den ihr da immer wieder kreiert. Durch deine liebevolle und einfühlsame Art öffnest du einen tief, transformativen Raum für Atmung und Entfaltung. In jeder deiner Lichtatmungs-Sessions konnte ich mich neu erfahren und Altes gehen lassen. Ich freue mich schon bald wieder dabei sein zu können."
– Esmee -
Die Teilnahme aller Aktivitäten erfolgt auf eigene Gefahr und eigene Verantwortung.
Mit der Teilnahme bestätigst du uns, dass Du psychisch und physisch stabil und in der Lage bist, an unserer Veranstaltung ohne Gefahr für Deine Gesundheit oder die Gesundheit anderer teilzunehmen.
Die Teilnahme ersetzt keine therapeutische oder schulmedizinische Behandlung und erfolgt grundsätzlich auf eigene Verantwortung.
Du bestätigst uns weiterhin, dass du derzeit an keiner kontraindizierten akuten oder schweren Erkrankung leidest, wie zum Beispiel einer akuten Psychose, Erkrankungen, die aktuell mit Psychopharmaka medikamentiert werden, Herz-Kreislauf Erkrankungen, Epilepsie, eine kürzliche OP oder Verletzung, eine akute Infektionskrankheit oder auch in bestimmten Fällen bei Schwangerschaft.
Wir raten in diesen Fällen von einer Teilnahme ab bzw. schließen TeilnehmerInnen gegebenenfalls auch explizit von unseren Veranstaltungen aus.
Unser Team
Yasmine Orth (Conscious Breath & Dance)
Tanja Kaempffer-Kowalewski (Mindfulness)
Paula-Maria Stewart (Embodied Voice)
Amina Zoe (Space Holding, Cacao)
+ plus integrierendes Coaching danach
YASMINE ORTH
Guidance
Yasmine Orth ist Initiatorin der Organisation und Community THE LOVERS & LEADERS mit zwei eigenen Event-Spaces in Berlin. Seit 20 Jahren ist die Tochter einer Deutschen und eines Inders, der in Kenia geboren wurde, in Berlin Netzwerkerin, Community-Creatrix und Impulsgeberin in den Feldern “Female Empowerment & Leadership, Mindfulness und soziale Nachhaltigkeit“. Sie kreiert physische und energetische Räume für Verbindung, Transformation und Potentialentfaltung.
Seit 2010 sind ihre vielfältigen co-kreativen Journeys, Retreats, Workshops und Salons Experimentier-, Forschungs- und Begegnungsräume für gemeinschaftliche Erfahrungen und für das Vorfühlen, Vordenken und Vorleben einer neuen Gesellschaft, in der wir mehr in Einklang mit uns selbst, mit unserem Umfeld und dem Planeten leben.
Yasmine ist seit 20 Jahren Unternehmerin, gelernte PR- und Kommunikationswirtin und wurde von ihrer spirituellen Lehrerin Mari Nil über viele Jahre in salubrious work (Heil & Energiearbeit) und von ihrer ersten Mentorin Alexandra-Schwarz-Schilling als Life Coach (Coaching-Spirale, 2017) ausgebildet. Sie ist zertifizierte Energietrainerin (Yoga Vidya), zertifizierte “Kosmische” Heilerin (Pavlina Klemm - Energie/Heilarbeit) und ist zertifizierte Breath Work-Therapeutin (Vidya & Klaus Ulbricht, Lichtatmung®).
PAULA-MARIA STEWART
Paula ist Sängerin, Healerin und Yogalehrerin. Sie ist Coach und Gründerin der Integrative Voice Method, die Menschen weltweit in ihrem individuellen Anliegen unterstützt. In ihrer Stimmmethode verwendet sie Selbstwahrnehmungsübungen, funktionale Stimmtechnik, vokalisierte Körpertönung, Theta-Heilung, Atem- und Körperarbeit, um alle deine inneren Räume zu öffnen und deine eigene einzigartige Stimme authentisch auszudrücken. Die Zusammenarbeit mit ihr eröffnet einen weiten Kosmos der Selbstentdeckung, Selbstverbindung, Selbstdarstellung und des Sichtbarseins sowie der Ermächtigung in der Welt durch deine Stimme.
AMINA ZOE
Spaceholding
Amina ist bei The Lovers & Leaders, die Kraft die dafür sorgt, dass alle Transformationsprozesse in Gang gesetzt werden können und auch ausreichend Halt und Fürsorge erhalten.
Durch ihre Erfahrung als Physiotherapeutin, Coach, Energie-Behandlerin und Workshopleiterin unterstützt sie genau die Menschen, die wirklich hinschauen möchten.
Dabei ist das halten von Räumen ihre Hauptarbeit, um überhaupt alle Facetten des Lebens erst spürbar machen zu können.
Location
The Lovers & Leaders Space
Torstrasse 101
10119 Berlin-Mitte